.
Много жени се опитват да заченат, без да знаят, че могат да имат недиагностицирана целиакия или безсимптомно протичаща нетолерантност към глутен. Често пъти такива здравословни състояния остават незабелязани, ако не бъдат изследвани лабораторно. Това е така защото симптомите могат да бъдат леки или да липсват напълно.
Защо това е важно при планиране на бременност?
Интересното е, че в някои случаи, преминаването към безглутенова диета може да подобри шансовете за зачеване. В едно изследване, жени с дългогодишно безплодие са успели да заченат в рамките на няколко месеца след преминаване към диета без глутен.
Жените с необяснимо безплодие , поради автомимунния характер на заболяването, са два до шест пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с целиакия. Има логично обяснение на биохимично ниво защо това е така.
Непоносимостта към глутен и целиакия причиняват хронично възпаление, хранителни дефицити, чревна дисбактериоза и автоимунни заболявания. Всички те пречат на плодовитостта.
Здравословният подход към бременността е:
В нашия стремеж да подкрепим вашето пътешествие към бременността, предлагаме колекция от вкусни и балансирани рецепти без глутен. Освен това, те са балалансирани и са подбрани да бъдат с възможно най-добра антиоксидантна активност . Преимуществото на натуралните антиоксиданти от храната ще разгледаме по-подробно в част 2 . Това невероятно съчетание може не само да подобри вашите шансове за зачеване, но и да повиши вашето общо здравословно състояние, да намали мозъчната мъгла и дори да допринесе за оптимизиране на на теглото, ако имате нужда от това .
Мога ли все пак да ползвам продукти с глутен ?
Ако сте уверени, че не сте непоносими към глутен, и това е потвърдено с лабораторен тест / FOX- тест за нетолерантност към храни в Бодимед, Цибалаб, Писанец / , няма нужда да изключвате глутеновите храни от диетата си. Вместо това, опитайте да включите пълнозърнести глутенови продукти или паста от твърда пшеница за максимална хранителна стойност. В случай, че никога не сте правили такъв тест, прочетете нашата препоръка в края на статията преди да хукнете към първата лаборатория.
Какво още трябва да знаем?
Не всеки, който се опитва да забременее, трябва да избягва глутена. Въпреки това, е важно да се има предвид, че целиакията често остава недиагностицирана. Това важи и за непоносимостта към глутен, дори в още по-голяма степен. В някои случаи, проблеми с плодовитостта могат да бъдат първите признаци на съществуващ проблем с глутена.
Състояния , при които глутенът е проблематичен :
- Целиакия: Това е автоимунно заболяване, при което приемът на глутен води до увреждане на тънките черва. Хората с целиакия трябва да избягват глутен напълно.
- Нетолерантност към глутен: Някои хора могат да имат чувствителност към глутен или непоносимост към него без да имат целиакия. Те могат да изпитват симптоми като подуване, газове, диария и болки в корема след консумация на храни, съдържащи глутен.Понякога тези симптоми се появяват не веднага, а 24-48 часа след прием на такава храна.
- Пшенична Алергия: Това е различно от целиакията и представлява алергична реакция към протеините в пшеницата, включително глутен.
Любопитно:
В писмо до медицинското списание Gut, професор съобщава за случай на четири жени на възраст от 28 до 39 години, които са имали безплодие от две до 12 години.
След като започнали диета без глутен, жените най-накрая заченали. Периодът от началото на безглутеновата диета до зачеването е межди два и девет месеца.
Значителен брой хора имат „субклинична“ или „тиха“ целиакия – няма очевидни или типични признаци на храносмилателен проблем
Нашата препоръка:
Вместо да започвате да се притеснявате имате или нямате проблем с глутена , просто се наслаждавайте на рецептите, които публикуваме в нашия viber – канал , ръководен от магистър- фармацевт Илияна Чукалова и се наслаждавайте максимално на този кулинарен експеримент. Вярваме, че нямате нужда да провеждате още едно скъпо лабораторно изследване по пътя към успешната бременност.