Подредете храненето си с фокус върху
инсулиновия товар
Този хранителен режим е изграден с внимание към
инсулиновия товар на храненията,
а не само към гликемичния индекс на отделните храни.
Целта е по-засищащи хранения, по-стабилна енергия
и по-малко резки колебания в глада и желанието за сладко.
Как е изграден режимът?
Баланс, а не крайности
В режима са балансирани
качествени източници на белтъчини,
полезни мазнини, сложни въглехидрати
с нисък до среден гликемичен индекс
и достатъчно фибри.
Целта е храненията да бъдат засищащи,
да поддържат по-стабилна енергия през деня
и да ограничават резките колебания в глада
и желанието за сладко.
Колко време се спазва?
За да може организмът действително да покаже
как реагира на промяната, препоръчвам режимът
да се спазва
стриктно в продължение на поне един месец.
Може да се използва като период за „подреждане“
на храненето
веднъж или два пъти годишно,
а най-добрите принципи постепенно да останат част
от ежедневния начин на хранене.
Какво получавате с поръчката?
30 дни достъп до противовъзпалителния хранителен режим
Получавате достъп до хранителната структура
и принципите, които да прилагате през целия период.
Затворена Facebook група
Достъп до затворена група за хората,
които прилагат режима през същия период.
Споделяне и наблюдение на промяната
Можете да споделяте как се чувствате,
кое ви е трудно и какви промени забелязвате.
Какво да наблюдавате през тези 30 дни?
Желанието за сладко
Глада и ситостта
Енергията
Теглото
Съня
Общото самочувствие
Наблюдението на тези промени може да ви даде
по-добра представа за това как организмът ви реагира
на новия начин на хранене.
Как получавате достъп?
След успешно плащане ще получите
имейл с достъп до режима,
както и
линк за присъединяване към затворената Facebook група.
Важно уточнение
Режимът представлява обща хранителна основа.
При необходимост от
индивидуални корекции, лично проследяване,
съобразяване с изследвания, лекарства или конкретно
здравословно състояние
,
това може да бъде заявено отделно.
Дайте си 30 дни, в които действително да опитате промяната
Следвайте режима, наблюдавайте сигналите на организма
и преценете как се променят гладът, желанието за сладко,
енергията и общото ви усещане.
Отзиви
Все още няма отзиви.